[...] tę walkę zobaczyć. 3. JDS nie wyciąga wniosków - mówi że pyerdoli bjj itp - zostaje bokserem%-) I co najlepsze - jego styl jest w teorii bardzo dobry na Miocica. Gdyby tylko jeszcze przyhamował z atakami a skupił się na kontrach, które mu świetnie wychodzą. 4. Ostatnią walkę wg mnie wygrał wyraźnie i przesadą jest stwierdzenie, że werdykt mógł [...]
a co z tym boldem nie tak? ja skonczylem niedawno i nie narzekalem na nic. oobiscie nikt mi na to nie narzekal jeszcze w srod znajomych. Kasowane estro, tzn moja flaszka taka była czy tak dalej jest nie mam pojęcia, mam jeszcze resztę i cała druga Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-05-05 10:16:26 Musisz albo być podatny na te kombinacje z [...]
I pytanie odnośnie pct - Hcg po 12 dniach od ostatniego strzała test c 2500 co 3 dni a po Hcg nolva/clomid bedzie Ok ? Jeszcze bym Hcg zapodał gdzieś w 8-10 tygodniu profilaktycznie Tak bedzie ok :-))
03/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 2/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg cc/6kg/8kg/12x10kg/8kg/6kg 15xcc/10x6kg/10x8kg/12x10kg/12x8kg/15x6kg Jeszcze mnie trochę męczyły domsy po wykrokach więc musiałam pauzy robić w trakcie serii. Nie czaję jak niektórzy biorą na bułgary sztangielki 30kg [...]
To niedowaga. Wiem, że to zależy od składu ciała, ale już 57 kg to wychudzenie. W każdym razie co do suplementów to dodam tylko jeszcze, że każdy spalacz działa na każdego inaczej. Kwestia też tego co się wcześniej stosowało i jak stosuje. Ten co wcześniej stosowałaś teraz rozumiem nie działa? Może za krótką przerwę od niego miałaś? Jaki to w [...]
Co do diety to w dni treningowe mam około B: 110g ; T: 70g ; W: 190g i spożywając te 5 posiłków chodzę najedzona, ale może faktycznie. A co do wagi to chciałabym jeszcze do 54kg zejść, rok temu po redukcji miałam wagę 52kg
03/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 2/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg cc/6kg/8kg/12x10kg/8kg/6kg 15xcc/10x6kg/10x8kg/12x10kg/12x8kg/15x6kg Jeszcze mnie trochę męczyły domsy po wykrokach więc musiałam pauzy robić w trakcie serii. Nie czaję jak niektórzy biorą na bułgary sztangielki 30kg [...]
a co z tym boldem nie tak? ja skonczylem niedawno i nie narzekalem na nic. oobiscie nikt mi na to nie narzekal jeszcze w srod znajomych. Kasowane estro, tzn moja flaszka taka była czy tak dalej jest nie mam pojęcia, mam jeszcze resztę i cała druga Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-05-05 10:16:26
[...] na gluten, to nie masz się o co martwić. Nie robie martwego, nie chce popsuć sobie kregoslupa ( niby z prawidlowa technika nic nie szkodzi, ale wole nei ryzykowac) mam jeszcze pytanko, czy to dobrze ze gdy juz sie najadam posilkiem a powinienem jeszcze jesc by dostarczyc wartosci odzywczych powinienem sie zmuszać? no i takie pytanko co byś [...]
Dzięki za rady jakie gumy zakupić, ale niestety od wczoraj mam problem z sfd, ciągle mnie wyrzuca, teraz się udało (a jeszcze chwilę temu znów miałam komunikat o błędzie). Przegapiłam Wasze podpowiedzi i zakupiłam inne... Mam nadzieję, że będą w miarę i że szybko do mnie dotrą. Night dzięki za motywację, oby było jak napisałeś z tymi szczękami [...]
[...] 100x8 120x8 140x8 160x4 Na koniec drop 160x4 - 110x 4 - 80x 6 i 60 kg na pompe Potem wyprosty , zginanie , mcnpn, wykroki i przysiad na maszynie + 30 minut cardio. Dzis jeszcze nie wiem co , zakupy zrobione :) Jutro z przyjacielem ide do knajpy wegetariańskiej a w niedziele mam chrzciny , mama tez uciekła szarlotke więc jutro wpadnie :) [...]
[...] ale przynajmniej czulam sie dobrze i bylam bardzo sprawna, mialam fajna forme. Zal mi, ze to stracilam, brakuje mi tego. Chce mi sie biegac jak nigdy dotad, ale czuje, ze jeszcze organizm nie jest gotowy. Czesto kreci mi sie w glowie i mam mroczki przed oczami, jestem oslabiona, niewyspana... Moj maz prowadzi kanapowy tryb zycia. On ciezko [...]
[...] ale przynajmniej czulam sie dobrze i bylam bardzo sprawna, mialam fajna forme. Zal mi, ze to stracilam, brakuje mi tego. Chce mi sie biegac jak nigdy dotad, ale czuje, ze jeszcze organizm nie jest gotowy. Czesto kreci mi sie w glowie i mam mroczki przed oczami, jestem oslabiona, niewyspana... Moj maz prowadzi kanapowy tryb zycia. On ciezko [...]
No ja to tam sam ogarniam i forum dziala jak dziala. Chcialem calosc uzupelnic w 2 tyg no ale coz. Mimo wszystko jeszcze mysle ze z tydzien i ogarnie i zaczne zakladac nowe tematy. Wczoraj mialem wiecej czasu ale forum nie trybi. Jeszcze trzebabedzie wyniki z ME uzupełnić:) A co do mnie od wczoraj waga prawie 2.5kg w dol. Byly kulturysta [...]
[...] na swoim kanale instagram, na najlepsze zdjęcie z gazetą. Do wygrania jest fantastyczna nagroda! Dzień z samą gwiazdą... Za miesiąc kolejna okładka, ale narazie jeszcze nie zdradziła w jakim magazynie. Deynn powiedziała jeszcze: “Ten rok to nasz rok! mamy dużo planów o których dowiecie się wkrótce”. Może zdecyduje się [...]
[...] -) Ja na każde zawody mam 3 czasy jakie zakładam: czas jaki mogę wykręcić jak wszystko wypali, czas realny i czas minimalny po niżej którego start będzie słaby. Nigdy jeszcze w triathlonie nie udało mi się osiągnąć tego pierwszego -) Co innego bieg uliczny tu jest pole do popisu w prognozowaniu wyniku końcowego bo tu mało rzeczy może pójść [...]
Nie będzie miało takich samych jak świeże - ale jest to bardzo dobra opcja. Najlepsza po świeżych... Sole mineralne i błonnik tak jak świeże, witaminy i enzymy mniej. Takie owoce/warzywa nadrabiają tym, ze zwykle do skupu trafiają dojrzałe (więc pełne wszystkiego co dobre) - a na półki sklepów jeszcze nie dojrzałe...
[...] od razu dać stałą dawkę i czy trzymać się 8 tygodni czy ciągnąć to dłużej? 2. W którym momencie wrzucić kreatynę w 7 tygodniu przed pierwszym strzałem tak by mieć przed sobą jeszcze te 6 porcji czy też bezpośrednio w ostatnim tygodniu wystarczy? 3. Czy przy takim cyklu odblok można opierać tylko na clomidzie biorąc go np pierwsze dwa dni 100mg, [...]
[...] zbicie e2 na zero to tak, ale taki cykl to nie cykl, jezeli chcesz pozbywac sie guzka letrozolem to bedziesz musial uzyc duzej dawki, samopoczucie bedzie tragiczne planuje jeszcze z 6-8 tyg redu zobaczymy jak pojdzie a potem podbic testa dorzucic metke moze z deca . Co w moim przypadku bedzie najlepsza opcjia ? guzek nie boli nie swedzi jak [...]
UFC 211: Miocic vs dos Santos 2
